Todas las técnicas que conozco para sentirse mejor, aumentar la felicidad y
calidad de vida, son efectivas, fáciles y baratas. Lo que no son es automáticas.
De la misma manera que se desarrollan los músculos del cuerpo según se trabajan,
así nuestra mente aumenta su capacidad para la felicidad, positividad y
optimismo según se trabaja. ¿Cuántos años llevas utilizando tu mente de manera
negativa? Seamos pacientes para transformarla, aunque yo soy de los que creen en
los milagros, no esperemos grandes cambios de un día para otro. En la medida en
la que le dedicas tiempo a estar mejor, te vas sintiendo mejor. He escuchado
muchas veces decir “es que esto no funciona” después de intentarlo dos veces.
Cuantas veces estas dispuest@ a intentarlo antes de desistir? Cien Mil? diez
mil? mil? o tirarás la toalla después de intentarlo media docena de veces? La
misma técnica con la que repetimos, mental o verbalmente, una vez tras otra lo
que no está bien, no nos gusta o nos causa dolor, es la debemos de usar para
animarnos una vez tras otra. Sabemos ser constantes en lo negativo,
trasladémoslo a lo positivo.
Javier Esteban
Saludos,
Marisol Gavidia Hernàndez
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